FRIEND DOCTOR - บำบัดอาการปวดคอ บทความสุขภาพ,การทำกายภาพ,สะเก็ดเงิน,ด่างขาว
Menu

บทความ

23

พ.ค.

2015

การยืดกล้ามเนื้อไหล่และคอ

การยืดกล้ามเนื้อไหล่และคอ

Author: Anonym

การยืดกล้ามเนื้อไหล่และคอช่วยลดอาการปวดคอและไหล่

Comments (0) Number of views (1295) Article rating: 5.0

23

พ.ค.

2015

เทคนิคน่าสน แก้นอนกรนด้วยตัวเอง

เทคนิคน่าสน แก้นอนกรนด้วยตัวเอง

Author: Anonym

การแก้การนอนกรนด้วยตัวเอง 

          บางครั้งทั้งการกรนอย่างรุนแรง และการหยุดหายใจระหว่างนอนหลับก็สามารถบรรเทาลงได้ (หรือบางทีก็รักษาให้หายขาดได้) โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตและพฤติกรรมการนอนหลับ เพื่อรักษาอาการนอนกรนของคุณ

Comments (0) Number of views (1162) Article rating: No rating

10

พ.ค.

2015

การบริหารกล้ามเนื้อคอ การทำกายภาพบำบัดด้วยตัวเอง (กรณีปวดเรื้อรังภายหลัง 48 ชั่วโมง)

การบริหารกล้ามเนื้อคอ การทำกายภาพบำบัดด้วยตัวเอง (กรณีปวดเรื้อรังภายหลัง 48 ชั่วโมง)

Author: Anonym
1.ประคบโดยกระเป๋าน้ำร้อน หรือผ้าขนหนูร้อน ประมาณ 20 นาที 2.นวดด้วยตัวเองโดยใช้นิ้วคลึงเป็นวงกลมบริเวณกล้ามเนื้อคอ และ บ่า(อาจใช้ยาทาเพื่อคลายกล้ามเนื้อร่วมด้วย) 3.ปรับท่าทางการทำงานให้ถูกต้อง และปลอดภัย
Comments (0) Number of views (975) Article rating: 3.0

10

พ.ค.

2015

ปวดคอ การทำกายภาพบำบัดด้วยการการยืดคอระบบลม(traction)

ปวดคอ การทำกายภาพบำบัดด้วยการการดึงคอ(traction)

Author: Anonym
การดึง โดยเฉพาะการดึงคอหรือหลังมีจุดประสงค์เพื่อ ยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการเกร็ง ลดแรงกดที่ทำต่อข้อต่อของกระดูกคอหรือหลัง ลดการกดเส้นประสาทสันหลัง โดยการดึงทำให้ช่องของเส้นประสาทสันหลังกว้างขึ้น ลดแรงกดบนหมอนรองกระดูก โดยทำให้ช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังกว้างขึ้น
Comments (0) Number of views (41986) Article rating: 3.3

25

เม.ย.

2015

6 ต้นตออาการปวดศีรษะที่คุณคาดไม่ถึง

6 ต้นตออาการปวดศีรษะที่คุณคาดไม่ถึง

Author: Anonym
อาการปวดศีรษะเป็นๆ หายๆ หลายคนใช้วิธีบรรเทาอาการด้วยการกินยาแก้ปวด ทั้งที่ความจริงมีวิธีร้อยแปด ช่วยให้คุณหายปวดศีรษะเป็นปลิดทิ้ง หากรู้สาเหตุที่แท้จริง
Comments (0) Number of views (624) Article rating: No rating

14

เม.ย.

2015

เมื่อท่านมีอาการปวดคอ ควรทำอย่างไร ?

เมื่อท่านมีอาการปวดคอ ควรทำอย่างไร ?

Author: Anonym
อาการปวดคอพบได้บ่อยในผู้ป่วยวัยทำงานและผู้สูงอายุ สาเหตุของอาการปวดคอบางครั้งไม่ได้เกิดจาดโรค อาการเกิดจาดภาวะเครียด นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ขาดการออกกำลังกาย หนุนหมอนไม่เหมาะสม บางรายปวดมากอาจมีอาการปวดร้าวขึ้นศีรษะได้ บางรายอาจมีอาการปวดร้าวลงแขนได้
Comments (0) Number of views (1049) Article rating: No rating

14

เม.ย.

2015

ตกหมอน รักษาง่ายๆ ได้ด้วยตนเอง

นอนตกหมอนใครเคยเจอบ้างเอ๋ย แล้วต้องทำอย่างไร ? เช้าที่อากาศแสนสดใส ตื่นขึ้นมาบิดขี้เกียจซ้ายขวา แต่ โอ๊ย!!!ปวดคอจัง หันคอก็ไม่ได้ ทำยังไงดี คุณเคยมีอาการแบบนี้หรือไม่ อาการแบบนี้ที่เค้าเรียกว่าคอตกหมอนหรือกล้ามเนื้อคออักเสบเฉียบพลัน เรามีวิธีรักษาอาการคอตกหมอนง่ายๆได้ด้วยตัวคุณเองที่บ้านมาฝากค่ะ

Author: Anonym
นอนตกหมอนใครเคยเจอบ้างเอ๋ย แล้วต้องทำอย่างไร ? เช้าที่อากาศแสนสดใส ตื่นขึ้นมาบิดขี้เกียจซ้ายขวา แต่ โอ๊ย!!!ปวดคอจัง หันคอก็ไม่ได้ ทำยังไงดี คุณเคยมีอาการแบบนี้หรือไม่ อาการแบบนี้ที่เค้าเรียกว่าคอตกหมอนหรือกล้ามเนื้อคออักเสบเฉียบพลัน เรามีวิธีรักษาอาการคอตกหมอนง่ายๆได้ด้วยตัวคุณเองที่บ้านมาฝากค่ะ
Comments (0) Number of views (875) Article rating: No rating

5

เม.ย.

2015

มารู้จัก การทำกายภาพบำบัด ด้วยการดึงคอ

มารู้จัก การทำกายภาพบำบัด ด้วยการดึงคอ

Author: Anonym
"การดึง" เป็นการบำบัดที่คู่กับการดัด เพื่อลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อส่วนที่หายจากการบาดเจ็บ เพื่อให้กล้ามเนื้อและเอ็นคลายตัว ต้องอาศัยเทคนิควิธีที่ถูกต้อง และกระทำโดยผู้ที่มีความรู้ความชำนาญเฉพาะด้าน (นักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ทางเวชศาสตร์ฟื้นฟูเท่านั้น) ซึ่งส่วนที่ดึงโดยมากจะเป็นส่วนของการดึงคอ ดึงเอว หรือในกรณีที่เอ็นกดทับเส้นประสาท อาการเกร็งเฉพาะของกล้ามเนื้อ โดยต้องบำบัดด้วย ความร้อน (กระเป๋าน้ำร้อน หรือ เครื่องอัลตร้าซาวด์) ก่อนดึง
Comments (0) Number of views (1804) Article rating: 4.0

5

เม.ย.

2015

6 ท่าบริหาร ต้านอาการปวดคอ

6 ท่าบริหาร ต้านอาการปวดคอ

Author: Anonym
ปวดคอ อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย เพราะบ่อยครั้ง อาการดังกล่าว ไม่ใช่เรื่องธรรมดา และอาจนำไปสู่โรคร้ายไม่รู้ตัว นพ.ธงชัย ธีระจรรยาภรณ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลัง คลินิกศูนย์แพทย์พัฒนา ได้แยกแยะลักษณะอาการของการปวดคอไว้ 3 ข้อใหญ่ๆ ดังนี้
Comments (0) Number of views (1319) Article rating: 5.0

29

มี.ค.

2015

ปวดต้นคอ

ปวดต้นคอ

Author: Anonym
อาการปวดต้นคอเป็นอาการที่พบบ่อย ปวดต้นคออาจะมีสาเหตุจากกล้ามเนื้ออักเสบเนื่องจากการใช้งานที่ไม่เหมาะสม หรือออาจจะมีสาเหตุจากกระดูกคอเสื่อม
Comments (0) Number of views (1808) Article rating: 5.0
RSS
123

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

 

ข้อตกลงการใช้งานบทความ

ขอสงวนสิทธิ์ในข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net ตาม พ.ร.บ. ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 ห้ามมิให้ทำซ้ำ คัดลอก ลอกเลียน ดัดแปลง ตีพิมพ์ เผยแพร่ส่วนหนึ่งส่วนใด หรือทั้งหมด เว้นแต่จะได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากเจ้าของ website FriendDoctor.net ก่อน และบทความ ข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net เป็นเพียงความคิดเห็นของผู้เขียน ไม่สามารถนำไปเป็นหลักฐานในการฟ้องร้อง หรือใช้ทดแทนคำวินิจฉัย และ หรือ การรักษาจากแพทย์ได้