FRIEND DOCTOR - อัลตร้าซาวด์ บทความสุขภาพ,การทำกายภาพ,สะเก็ดเงิน,ด่างขาว
Menu

บทความ

18

พ.ย.

2016

วิธีลด 3 อาการบาดเจ็บตะคริว กล้ามเนื้อฉีก และบาดเจ็บข้อเท้า ข้อเข่า ไหล่ หลัง

วิธีลด 3 อาการบาดเจ็บตะคริว กล้ามเนื้อฉีก และบาดเจ็บข้อเท้า ข้อเข่า ไหล่ หลัง

Author: Anonym
  การออกกำลังกายมีประโยชน์มกมาย และเป้าหมายในการลุกขึ้นมาขยับแข้งขยับขาของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน แต่ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนที่เข้าถึงการออกกำลังกายจริงๆ จะตกหลุมรักการออกกำลังกายอย่างไม่รู้ตัว ถึงขนาดที่ว่าไม่ออกกำลังกายแล้ว รู้สึกเหมือนขาดอะไรไปสักอย่างเลยทีเดียว

ขั้นตอนการออกกำลังกายนั้นมี 5 ข้อ โดยวิธีการปฏิบัติดังนี้
1.เตรียมความพร้อม นั่นคือ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ข้อต่อ ก่อนเริ่มการอุ่นร่างกาย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย
2.ช่วงอบอุ่นร่างกาย เป็นการปรับร่างกายก่อนการออกกำลังกายจริง
3. ช่วงการออกกำลังกายจริง
4. ช่วงลดอุณหภูมิของร่างกายหรือการลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดการทำงานของกล้ามเนื้อ
5.ช่วงยืดเหยียดร่างกายในส่วนที่ทำงานหนัก เพื่อลดการเกร็งสะสม หรือคั่งค้างที่อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อตามมา

Comments (0) Number of views (3124) Article rating: 3.5

11

ก.ค.

2015

รีวิวผลิตภัณฑ์ อัลตร้าซาวด์บำบัด Combine II

Comments (0) Number of views (695) Article rating: No rating

11

ก.ค.

2015

รีวิวผลิตภัณฑ์ อัลตร้าซาวด์บำบัด Combine ( Full function)

รีวิวผลิตภัณฑ์ อัลตร้าซาวด์บำบัด Combine ( Full function)

รีวิวผลิตภัณฑ์ อัลตร้าซาวด์บำบัด Combine ( Full function) สามารถดูได้เพิ่มเติม หรือสอบถามได้ที่ frienddoctor.net
Comments (0) Number of views (1618) Article rating: 5.0

1

ก.ค.

2015

รวม 5 ประโยชน์จากการใช้เครื่อง อัลตร้าซาวด์บำบัด

รวม 5 ประโยชน์จากการใช้เครื่อง อัลตร้าซาวด์บำบัด

Author: Anonym
เครื่องอัลตร้าซาวด์บำบัด คือเครื่องที่ใช้ระบบคลื่นความถี่ที่เหมาะสมในการเข้าไปกระตุ้นเนื้อเยื่อของร่างกายของเรา ซึ่งส่งผลให้เกิดการรักษาโรค หรืออาการได้หลายๆประการ ดังนั้นหากคุณที่ไม่รู้ หรือยังไม่ทราบว่าเครื่องอัลตร้าซาวด์บำบัดนั้น มีผลต่อการรักษาในเรื่องใดบ้าง บทความนี้ขอรวม 5 ประโยชน์จากการใช้เครื่องอัลตร้าซาวด์บำบัด มาให้ทราบกันนะครับ
Comments (0) Number of views (4509) Article rating: 5.0

23

พ.ค.

2015

ดูแลรักษาอาการปวด จากพังผืดกล้ามเนื้อ

กลุ่มอาการปวดพังผืดกล้ามเนื้อ(Myofascial Pain Syndrome )

Author: Anonym
      เป็นกลุ่มอาการปวดของกล้ามเนื้อลาย และ/หรือเยื่อพังผืด ซึ่งมีจุดปวดที่ไวต่อการกระตุ้น (Trigger point) ของกล้ามเนื้อ โดย กล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มจะทําให้มีอาการ ปวดที่มีรูปแบบเฉพาะของกล้ามเนื้อนั้นๆ และไม่เป็นไปตามการกระจาย ของเส้นประสาท
Comments (0) Number of views (2669) Article rating: 5.0

23

พ.ค.

2015

การเกิดพังผืด ตัวการหนึ่งที่ทำให้มีอาการปวดกล้ามเนื้อ

การเกิดพังผืด ตัวการหนึ่งที่ทำให้มีอาการปวดกล้ามเนื้อ

Author: Anonym
โรคหรือกลุ่มอาการเอมพีเอส คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพังผืด โดยเป็นกลุ่มอาการปวดร้าว (Referred pain) และ/หรืออาการของระบบประสาทอัตโนมัติ เนื่องจากมีจุดปวด/จุดกดเจ็บ (Trigger point) ที่กล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อพังผืด โดยพบร่วมกับภาวะกล้าม เนื้อหดตัว (Muscle spasm)
Comments (0) Number of views (6815) Article rating: 2.5

15

เม.ย.

2015

เทคโนโลยีซินโดรม ภัยสุขภาพคุกคามคนติดหน้าจอ

เทคโนโลยีซินโดรม ภัยสุขภาพคุกคามคนติดหน้าจอ

Author: Anonym

สมัยนี้กลายเป็นยุคที่คนใช้ "ดวงตา" จ้องหน้าจอ ใช้ "มือ" ถือแท็บเล็ต และใช้ "นิ้ว" จิ้มและลากสมาร์ทโฟน มองไปทางไหนก็เห็นแต่คนก้มทำพฤติกรรมแบบนี้ไปหมด ไม่ว่าจะกำลังนั่งรอรถเมล์ กำลังนั่งทานอาหาร ขับรถ เดินอยู่ข้างถนน เลยไม่แปลกใจที่เราจะได้ยินคนใกล้ตัว

Comments (0) Number of views (2349) Article rating: No rating

14

เม.ย.

2015

รักษาโรคอัมพาต โรคอัมพฤกษ์ ดูแลตนเองอย่างไร?

รักษาโรคอัมพาต โรคอัมพฤกษ์ ดูแลตนเองอย่างไร?

Author: Anonym
โรคอัมพาต โรคอัมพฤกษ์ ที่จริงแล้วเป็นอาการของโรคหลอดเลือดในสมอง ที่ส่งผลให้สมองขาดเลือด จึงเกิดอาการแขนขาใช้งานไม่ได้ หรือ อ่อนแรง ซึ่ง ทั้งอัมพาตและอัมพฤกษ์
Comments (0) Number of views (1114) Article rating: No rating

14

เม.ย.

2015

ไหล่หลุดทำอย่างไร การรักษาไหล่หลุด

ไหล่หลุดทำอย่างไร การรักษาไหล่หลุด

Author: Anonym

ข้อไหล่หลุด คือภาวะที่หัวกระดูกต้นแขนหลุดออกจากเบ้า

  • มากกว่า 90% จะหลุดมาทางด้านหน้า เมื่อเกิดข้อไหล่หลุด ผู้ป่วยจะมีอาการปวดมาก
  • หัวไหล่ผิดรูป ขยับแขนไม่ได้
Comments (0) Number of views (3239) Article rating: 3.8

14

เม.ย.

2015

ยืนเดินนานๆ อาจเป็น "รองช้ำ"

ยืนเดินนานๆ อาจเป็น "รองช้ำ"

Author: Anonym
เดินบ่อยๆดีต่อสุขภาพ แต่ถ้า สาวๆ ที่ชอบเดินช็อปปิ้งนานๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเดินบนรองเท้าที่สูงหรือแบนมากๆ นานวันไปอาจทำให้มีอาการปวดบริเวณส้นเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามักปวดตอนหลังตื่นนอน รู้หรือไม่ว่านั่นอาจเป็นอาการของ “โรครองช้ำ”
Comments (0) Number of views (2539) Article rating: 2.5
RSS
12345

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

 

ข้อตกลงการใช้งานบทความ

ขอสงวนสิทธิ์ในข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net ตาม พ.ร.บ. ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 ห้ามมิให้ทำซ้ำ คัดลอก ลอกเลียน ดัดแปลง ตีพิมพ์ เผยแพร่ส่วนหนึ่งส่วนใด หรือทั้งหมด เว้นแต่จะได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากเจ้าของ website FriendDoctor.net ก่อน และบทความ ข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net เป็นเพียงความคิดเห็นของผู้เขียน ไม่สามารถนำไปเป็นหลักฐานในการฟ้องร้อง หรือใช้ทดแทนคำวินิจฉัย และ หรือ การรักษาจากแพทย์ได้