ปวดหลัง อาการปวดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับ (หรือบีบอัด) เป็นแหล่งที่มาของความเจ็บปวดในหมู่ผู้สูงอายุผู้ที่มีการเคลื่อนไหวซ้ำๆหลายครั้ง ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบและคนที่เป็นโรคอ้วน แม้ว่าบางครั้งอาจเส้นประสาทจะเยียวยาด้วยตัวเองได้แต่เส้นประสาทที่ถูกบีบอัดอาจทำให้เกิดความพิการอย่างมีนัยสำคัญและบางครั้งเส้นประสาทอาจจะเสียหายถาวรเมื่อไม่ได้รับการรักษา
การระบุว่าเป็นผู้ที่มีเส้นประสาทถูกบีบอัดเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากประวัติอาการจะถูกระบุสาเหตุอาการจากการบาดเจ็บอื่น ๆ และบางคนไม่มีอาการใด ๆ เลย ปัจจัยที่แตกต่างกันหลายอย่างอาจส่งผลต่อเส้นประสาทที่ถูกบีบอัด รวมถึงอาการบาดเจ็บที่ผ่านมา ระดับการออกกำลังกายของแต่ละคน อายุ เพศและน้ำหนักตัว อาจมาจากหลายปัจจัยที่เป็นสาเหตุของเส้นประสาทที่ถูกบีบอัด ดังนั้นการป้องกันและลดภาวะเสี่ยงดูเหมือนว่าจะมีความสำคัญมาก
ปกติของการรักษาเส้นประสาทที่ถูกบีบอัดมักประกอบด้วยยาและการผ่าตัด อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรักษาที่ไม่ต้องผ่าตัดเป็นที่นิยมมากขึ้นรวมทั้งการบำบัดทางกายภาพ การออกกำลังกาย CHIROPRATIC ADJUSTMENT อาหารเสริมและการพักผ่อน สามารถช่วยลดอาการปวดจากเส้นประสาทได้อย่างมาก
** (CHIROPRATIC ADJUSTMENT ไคโรแพรคติก มีความหมายว่าการรักษาด้วยมือ จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัย การรักษา และการป้องกันความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาท และสุขภาพโดยทั่วไป โดยให้ความสำคัญกับเทคนิคการรักษาด้วยมือเปล่า รวมถึงการจัดกระดูก)
เส้นประสาทถูกกดทับ (บีบอัด)คืออะไร?
เส้นประสาทถูกบีบอัด คืออาการของรากเส้นประสาทส่วนลึกมีอาการอักเสบและระคายเคืองเนื่องจากมีความดันผิดปกติสะสมรอบเส้นประสาทอาจมาจากเนื้อเยื่อกระดูก กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่ยื่นออกมาด้านนอก หรือได้รับความเสียหายเนื่องจากการบาดเจ็บ
หน้าที่ของเส้นประสาทรับผิดชอบในการส่งข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่สำคัญเกี่ยวกับความเจ็บปวด ความรู้สึกและการถูกคุกคาม จากร่างกายของเราไปสู่สมองของเราและในทางกลับกัน เส้นประสาทที่สำคัญเดินทางจากสมองของคุณผ่านไขสันหลังตรงกลางหลังของคุณเชื่อมต่อกับเส้นประสาทเล็ก ๆ ที่รอดออกจากกระดูกสันหลังไปที่แขนขาและที่อื่น ๆ เส้นประสาทที่ถูกบีบอัดทำให้รู้สึกเจ็บปวดจากความกดดันที่เพิ่มขึ้น เหล่านี้อาจรวมถึง HERNIATED DISC(หมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท) ที่ด้านหลังส่วนล่างหรือที่ปลายแหลมที่คอ เป็นสิ่งที่น่าหนักใจที่สุดเกี่ยวกับเส้นประสาทที่ถูกกดทับก็คือเกิดอาการปวดที่ไม่เกิดในที่เดียว แต่อาการปวดมักปวดลงที่ขา ที่มือและบ่า
สาเหตุของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
การบีบอัด (ความดันและความเครียดที่เพิ่มขึ้น) ที่เส้นประสาทเป็นสาเหตุหลักของเส้นประสาทที่ถูกบีบอัดซึ่งรบกวนสัญญาณปกติเกี่ยวกับความเจ็บปวด
สาเหตุที่เส้นประสาทที่ถูกบีบอัด
• หมอนรองกระดูกที่เกิดการฉีกขาดหรือเสื่อม
• หมอนรองกระดูกสึกและการฉีกขาดจากอายุและติดเชื้อ
• ท่าทางที่ไม่ดี เช่น ศีรษะที่โน้มหรือก้มไปข้างหน้ามากเกินไป การนั่งหลังงอ เป็นเวลานานๆ
•โรคอ้วน
•การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ทำเกิดการสึกหรอหรือระคายเคืองต่อเนื้อเยื่อ
•การอยู่ในท่าเดิมเป็นระยะเวลานาน เช่น ที่เกี่ยวข้องกับงานหรืองานอดิเรก
•ได้รับบาดเจ็บ
• ช่องว่างของกระดูกที่เส้นประสาทเดินทางแถบลง
อาการปวดจากเส้นประสาท
เส้นประสาทที่ถูกบีบอัดจะรู้สึกอย่างไร?
อาการปวด เส้นประสาทเสียหาย และการระคายเคือง ที่เกิดจากเส้นประสาทที่ถูกบีบอัดอาจมีอาการเล็กน้อย แต่บางครั้งรุนแรง เป็นไปได้ว่าอาการของเส้นประสาทที่ถูกบีบอัด จะมีอาการรู้สึกเสียวซ่าหรือปวดน้อยๆ เป็นบางครั้ง และกลายเป็นอาการปวดแบบเรื้อรัง อาการปวดมักเกิดบริเวณคอ หลังส่วนบน และเอวส่วนล่าง แนวกระดูกสันหลัง ในบางครั้งอาการปวดเส้นประสาทก็หายไปอย่างรวดเร็ว ยากต่อการรักษา และนำไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาทถาวรและอาการปวดเรื้อรัง
อาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับบริเวณลำคอหรือไหล่
- อาการปวดชาและรู้สึกเสียวซ่าที่แผ่กระจายออกจากคอลงด้านหลังส่วนบนไหล่หรือแขน
- อาการอาจมีผลต่อข้อศอกมือข้อมือหรือนิ้วมือ
- เป็นเรื่องปกติที่ความเจ็บปวดจะแย่ลงเมื่อคุณเคลื่อนไหว พิมพ์งานบนคอมพิวเตอร์หรือยกของขึ้น
- อาการปวดที่เกี่ยวข้องกับสภาวะต่าง ๆ เช่นอาการปวดบริเวณเส้นประสาทรอดผ่าน เช่นอาการปวดข้อศอกของนักกอล์ฟหรือนักเทนนิส (ข้อศอกเทนนิส) การจับของคุณอาจจะอ่อนแอ และแขนหรือมือของคุณอาจจะแข็ง
อาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับบริเวณหลังของคุณรวมถึง:
- อาการปวดหลังแผ่ซ่าน จากหลังส่วนล่างของคุณลงขา เส้นประสาทที่ปลายประสาทส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นที่หลังส่วนล่าง เนื่องจากด้านหลังส่วนล่างมีแรงกดมาก
- ความรู้สึกเสียวซ่า ความร้อนวูบวาบและความอ่อนแออาจเกิดขึ้นที่ต้นขาหลังส่วนล่างหรือก้น บางครั้งอาการปวดอาจกระจายไปถึงหน้าอกและคอของคุณ
- อาการปวดอาจจะแย่ยิ่งขึ้น ถ้าคุณออกกำลังกาย
- หลังจากตื่นขึ้นมาจากการนอนหลับหรือเมื่อคุณกำลังงอตัวและเดิน
การรักษาทั่วไปสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
เพื่อช่วยในการวินิจฉัยอาการเส้นประสาทที่ถูกบีบ (กดทับ)แล้วแพทย์ของคุณจะดำเนินการดังนี้
- การตรวจร่างกาย การทดสอบการตอบสนอง ความอ่อนแอ และความเจ็บปวด
- การประเมินประวัติการเจ็บป่วย ประวัติครอบครัวและการบาดเจ็บของคุณ
- การทดสอบความแข็งแรงหรือจุดอ่อนของกล้ามเนื้อ การทดสอบสัญญาณการยุบตัวของกล้ามเนื้อการกระตุกและชา
- ทดสอบความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหว สัมผัสและความดัน
- การทดสอบความผิดปกติของข้อต่อโดยการเคลื่อนย้ายแขนขาและลำตัวของคุณ
- การตรวจวินิจฉัย ได้แก่ CT SCAN หรือ MAGNETIC RESONANCE IMAGING (MRI) เพื่อดูการจัดตำแหน่งและลักษณะของหมอนรองกระดูก
เมื่ออาการปวดของคุณได้รับการระบุและเส้นประสาทที่ถูกกดทับได้รับการวินิจฉัย การรักษาโดยทั่วไป คือ
1. ยาแก้ปวด: ยาต้านการอักเสบแบบ NONSTEROIDAL (NSAIDS) เป็นยาที่ใช้บ่อยที่สุด เหล่านี้ประกอบด้วยแอสไพริน IBUPROFEN หรือ NAPROXEN และยาบางชนิด สำหรับอาการปวดเส้นประสาทเรื้อรัง ยาช่วยลดการอักเสบและปวด แต่ในระยะยาวจะไม่สามารถแก้ปัญหาเส้นประสาทที่ถูกกดทับและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเมื่อใช้ยาเป็นเวลานาน (เช่นการย่อยอาหาร)
2. CORTICOSTEROIDS: คอร์ติโคสเตียรอยด์เป็นยาที่สังเคราะห์ ทำหน้าที่เหมือนกับฮอร์โมนจะช่วยลดอาการอักเสบ ลดอาการบวม
3. การผ่าตัดกระดูกสันหลังส่วน MICRODISCECTOMV : คือการขจัดส่วนที่เป็นส่วนของหมอนรองกระดูกที่พองออกหรืออวัยวะใดอื่นที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองที่รากประสาท เป็นการผ่าตัดกระดูกสันหลังที่มีความเสี่ยงซึ่งโดยปกติจะใช้ได้ผลดีกับ การรักษาโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของหมอนรองกระดูก – แต่ไม่ได้ระบุถึงสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับเส้นประสาทที่ถูกบีบตัว
4. การผ่าตัดเพื่อขจัดสิ่งอื่น ๆ ที่กดบนเส้นประสาทเช่นเนื้อเยื่อแผลเป็นหรือกระดูก
การรักษาแบบธรรมชาติสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
1. ให้คอลลาเจนเพื่อช่วยซ่อมแซม กินอาหารที่มีคอลลาเจนสูงในแหล่งธรรมชาติ คอลลาเจนซึ่งช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เสียหายและช่วยเพิ่มช่องว่างระหว่างกระดูกและข้อต่อลดแรงเสียดทานและแรงกด คอลลาเจนเป็นโปรตีนตามธรรมชาติที่พบมากที่สุดภายในร่างกายของเราและเป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อทั้งหมด
2. การกินอาหารที่มีน้ำมันโอเมก้า 3 เช่นปลาที่จับได้เช่นปลาแซลมอน เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า เมล็ดเฟิร์นและเมล็ดแฟลกซ์ช่วยควบคุมการอักเสบและลดผลกระทบจากอายุ
3. ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบมากยิ่งขึ้นจากผักอินทรีย์ ผลไม้อินทรีย์ และสมุนไพร เช่นขมิ้นกระเทียม และขิง อาหารต้านการอักเสบ เหล่านี้ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยโดยการลดความเครียดออกซิเดชั่น และจัดหาวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัว
4. อาหารที่มีเส้นใยสูงยังสามารถช่วยควบคุมความอยากอาหารของคุณได้ด้วยและยังมีวิตามินที่สำคัญสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ โรคอ้วนและน้ำหนักเกินสามารถเพิ่มความกดดันให้กับเส้นประสาทและทำให้อาการปวดแย่ลงได้ดังนั้นควรจะจำกัด น้ำตาล เครื่องดื่มรสหวานอาหารทอด อาหารสำเร็จรูป และอาหารคาร์โบไฮเดรตที่แปรรูป
5. การแก้ไขท่าทาง ท่าทางที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการช่วยลดความตึงเครียด โดยเฉพาะข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บหรืออยู่ภายใต้ความกดดันที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลานาน ปรึกษาการแก้ไขท่าทางกับ แพทย์บำบัด EGOSCUE ท่าทางและ / หรือแพทย์ CHIROPRACTIC
6. PROLOTHERAPY สารละลาย กลูโครสชนิดเข้มข้น สามารถกระตุ้นให้เกิดการหลั่งสารที่ตอบสนองต่อการอักเสบ อีกทั้งยังสามารถกระตุ้น การหลั่งโกรทแฟ็คเตอร์ ที่เอื้อต่อการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ที่บาดเจ็บให้กลับมาหายอย่างสมบูรณ์มากขึ้น PROLOTHERAPY เป็นรูปแบบใหม่ของยาปฏิรูปที่ใช้ในการรักษาอาการบาดเจ็บเฉียบพลันและเรื้อรังและเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬา PROLOTHERAPY มักใช้กับอาการ ได้แก่:
A. BULGING DISCS หมอนรองกระดูกปูด
B. ARTHRITIS โรคข้ออักเสบ
C. อาการปวดข้อ ปวดคอ หลังส่วนล่าง เข่าหรือไหล่
PROLOTHERAPY ทำงานอย่างไร? พลาสมาอุดมไปด้วยเกล็ดเลือดใช้เกล็ดเลือดและปัจจัยการเจริญเติบโตของร่างกายของคุณเพื่อรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหายโดยการส่งเสริมการตอบสนองต่อการอักเสบเล็กน้อย สารละลายกลูโคสพร้อมกับส่วนผสมที่ใช้งานอื่น ๆ ถูกฉีดเข้าไปในเนื้อเยื่อที่เสียหายเพื่อสร้างกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกายของคุณ และในกรณีที่มีการอักเสบจะช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหาย
7. การบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อน การบรรเทาอาการกล้ามเนื้อและจุดที่ตึงเกร็ง ในการลดความเครียดของข้อ การรักษาเนื้อเยื่ออ่อนนี้เพื่อช่วยในการรักษาที่สาเหตุพื้นฐานของเส้นประสาทที่ถูกบีบ ผู้ประกอบวิชาชีพที่ได้รับการฝึกอบรมมาแล้วในการบำบัดที่ใช้ยาช่วย "เปิด" กล้ามเนื้อที่ "ถูกปิด" จากการบาดเจ็บ ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้
8. อาหารเสริม
คนส่วนใหญ่มีภาวะโภชนาการที่ไม่ดีและอาหารของพวกเขามีสารอาหารที่ต่ำมาก และโดยสารอาหารที่เฉพาะเจาะจงที่จะช่วยในการรักษากล้ามเนื้อและกระดูก ดังนั้นการทานอาหารเสริมที่มีคุณภาพอาจสร้างความแตกต่างอย่างมากในแง่ของการกู้คืนและลดอาการปวด เพื่อรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหายคุณจำเป็นต้องมีสารอาหารที่ช่วยลดการอักเสบซ่อมแซมเนื้อเยื่อซ่อมแซมและเพิ่มปัจจัยการเจริญเติบโต สารต่อต้านอนุมูลอิสระบางตัวยังสามารถช่วยสนับสนุนการผลิตเซลล์ต้นกำเนิดของร่างกายและเริ่มต้นฟื้นฟูเนื้อเยื่อ
ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่อไปนี้เพื่อช่วยในการรักษาเส้นประสาทที่ถูกบีบอัด:
- ขมิ้นและขิง
- BROMELAIN โบรมีเลน สกัดได้ลำต้น ใบ ผล และเหง้าของสับปะรด ช่วยในเรื่องการย่อยโปรตีน
- กรดไขมันโอเมก้า 3
- น้ำซุปกระดูก (มีคอลลาเจนชนิดที่ 2, GLUCOSAMINE, CHONDROITIN และ HYALURONIC ACID เพื่อช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ)
- คอลลาเจนจากวัว (มีคอลลาเจนชนิดที่ 1 และ 3)
- สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ RESVERATROL ชาเขียวเห็ดสมุนไพรเช่น CORDYCEPS และสารสกัดจากผลไม้เล็ก ๆ เช่น ACAI หรือ GOJI
ปวดหลัง