นิ้วโป้งเท้าเก - FRIEND DOCTOR บทความสุขภาพ,การทำกายภาพ,สะเก็ดเงิน,ด่างขาว
Menu

บทความ

นิ้วโป้งเท้าเก

Published on 30 มีนาคม 2561

นิ้วโป้งเท้าเก

นิ้วโป้งเท้าเก

นิ้วโป้งเท้าเก ปัญหาปวดเท้า 
ลักษณะ รายงานเชิงลึกเกี่ยวกับสาเหตุการวินิจฉัยการรักษาและการป้องกันอาการปวดเท้า
หรือเรียกว่า 


- BUNIONS นิ้วโป้งเท้าเก หรือ เรียกนิ้วเท้าหัวแม่โป้งเก 
- CORN เมล็ดข้าวโพด; 
- HAMMERTOE นิ้วหัวค้อน
- FASCIITIS PLANTAR เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ
- TARSAL TUNNEL อุโมงค์เท้า
- FLAT FEET เท้าแบน
ภาพรวม
•เท้ามีโครงสร้างที่ซับซ้อนของกระดูก 26 ข้อและข้อต่อ 33 ข้อต่อ มีชั้นซึ่งมีโครงสร้างพันกันมากกว่า 120 กล้ามเนื้อเอ็นและเส้นประสาท
•เกือบทุกกรณีของอาการปวดเท้าสามารถนำมาประกอบกับข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:
- รองเท้าไม่เหมาะสม
- การออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูง
- เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
•ประมาณ 75% ของคนในประเทศสหรัฐอเมริกามีอาการปวดเท้า

ปัจจัยเสี่ยง
•ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงจากอาการปวดเท้าอย่างรุนแรงมากกว่าผู้ชาย
• สมาคมกระดูกเท้าและข้อเท้าอเมริกาขอแนะนำต่อต้านการผ่าตัดเท้าเสริมสวย กระตุ้นให้ผู้บริโภคพิจารณาอย่างรอบคอบความเสี่ยงและประโยชน์ของการดำเนินการขั้นตอนการผ่าตัดที่ไม่จำเป็น
เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ก่อให้เกิดอาการปวดเท้า
•โรคข้ออักเสบ
•โรคอ้วน
•การตั้งครรภ์
•ภาวะจากการรักษา
•โรคเบาหวานเป็นสาเหตุสำคัญของความผิดปกติของเท้าที่ร้ายแรง
•ผู้หญิงที่ความเครียด จะมีความเสี่ยงสูงต่อการแตกหัก มากกว่าผู้ชาย

การรักษา
• ตัวย่อ RICE ย่อมาจาก การพัก น้ำแข็ง การบีบอัดและการยกระดับความสูง – สี่องค์ประกอบพื้นฐานของการรักษาเบื้องต้นสำหรับเท้าที่ได้รับบาดเจ็บ

- REST การพัก
การพักสำหรับการรักษาเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ โดยไม่มีการพัก การเคลื่อนไหวและการแบกรับน้ำหนักสามารถทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ และทำให้เกิดการอักเสบและบวมเพิ่มขึ้น ขั้นแรกคุณควรลดการใช้หรือหยุดใช้พื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บเป็นเวลา 48 ชั่วโมง หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่ขาคุณอาจต้องหยุดนิ่ง (กล่าวคือไม่มีการลงน้ำหนัก) คุณอาจต้องใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวกหรืออุปกรณ์ช่วยในการเคลื่อนย้ายเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดข้อต่อหรือแขนที่บาดเจ็บ

- น้ำแข็ง การประคบน้ำเย็น
น้ำแข็งเป็นประโยชน์ในการลดอาการปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บเฉียบพลัน การประคบเย็นจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดหากทำใน สองสาม วันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ คุณสามารถใช้น้ำแข็งเป็นเวลา 20 นาทีในแต่ละครั้งและทำทุกๆชั่วโมง 
ถ้าคุณชอบให้ใช้ 4-8 ครั้งต่อวัน

คุณสามารถใช้ถุงเจลเย็นหรือถุงพลาสติกเติมน้ำแข็ง แต่อย่าใช้ถุงน้ำแข็งโดยตรงกับผิวหนังห่อถุงน้ำแข็งไว้ในผ้าเช็ดตัวหรือตรวจสอบว่ามีวัสดุระหว่างน้ำแข็งกับผิวของคุณ เจลแพ็คหรือแพ็คเย็นที่ขายเพื่อการนี้มีอุปกรณ์หุ้มมาด้วย 
อย่าทิ้งน้ำแข็งไว้บนแผลของคุณนานกว่า 20 นาทีในแต่ละครั้งมันอาจทำลายผิวของคุณได้ หลังจากที่คุณเอาก้อนน้ำแข็งออกแล้วให้ เว้นระยะเวลาพอที่จะให้ความอบอุ่นก่อนทำประคบเย็นอีกครั้ง
 
- การอัด การรัด
การบีบอัดข้อเท้าข้อเข่าหรือข้อมือที่ได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บปวดช่วยลดอาการบวม ใช้ผ้าพันแผลชนิดยืดหยุ่นเช่น ACE WRAPS โดยทั่วไป รองเท้าที่ทำพิเศษ ถุงลม เฝือกพิเศษสามารถรองรับการบีบอัดและการสนับสนุนได้เป็นอย่างดี แพทย์ของคุณควรให้คำแนะนำและพูดถึงทางเลือกของคุณ อย่าใช้แรงอัดที่มากเกินไปซึ่งจะทำหน้าที่เป็นสายรั้งและรบกวนการไหลเวียนโลหิตของคุณ ถ้าคุณรู้สึกกระวนกระวายใจอาจเป็นเรื่องที่แน่นเกินไปและคุณควรถอดผ้าทิ้งไว้และคลายลงเล็กน้อย

- การยกระดับ
ยกส่วนที่ได้รับบาดเจ็บของร่างกาย (เช่นขาหรือข้อเท้า) ขึ้นเหนือระดับหัวใจ นี่เป็นเส้นทางสำหรับการระบายน้ำกลับสู่หัวใจซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและปวดได้ พยายามยกขาทั้ง 6 ถึง 10 นิ้วขึ้นเหนือหัวใจเพื่อให้มีทางลงเนิน วางและใช้หมอนเพื่อช่วยยกขาที่บาดเจ็บ

• สำหรับสภาวะที่ร้ายแรง เช่น เท้าแบนหรือปัญหาโครงสร้างที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลผู้ให้การดูแลสุขภาพอาจจำเป็นต้องกำหนดกายอุปกรณ์ที่กำหนดเองซึ่งเป็นวัสดุรองพื้นที่ผลิตขึ้นเพื่อให้เหมาะกับเท้าของผู้ป่วย
การป้องกัน
• อย่าเพิกเฉยต่ออาการปวดเท้า ไม่ใช่เรื่องปกติ เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า (PODIATRIST) อย่างน้อยปีละครั้งเพื่อตรวจร่างกาย
• ให้มีรองเท้าสำรอง อย่าสวมรองเท้าคู่เดียวทุกวัน
-  หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่าซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและการติดเชื้อ
•  ที่ชายหาดหรือเมื่อสวมรองเท้าแตะให้ใช้ครีมกันแดดที่เท้าของคุณเสมอไปเช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของร่างกาย

บทนำ
อาการปวดเท้าเป็นเรื่องปกติมาก ประมาณ 75% ของคนทั่วไป จะมีอาการปวดเท้าในบางช่วงเวลา อาการปวดเท้าส่วนใหญ่เกิดจากรองเท้าที่ไม่พอดีหรือรองเท้าคับ แคบ เกินไป รองเท้าให้เป็นรูปร่างที่ไม่เป็นธรรมชาติ (เช่นรองเท้าส้นสูง)
เท้าเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนของกระดูก 26 ข้อและข้อต่อ 33 ชั้นซึ่งมีโครงสร้างพันกันกว่า 120 กล้ามเนื้อเอ็นและเส้นประสาท ทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:
- รองรับน้ำหนัก
- ทำหน้าที่เป็นรับน้ำหนัก
- ทำหน้าที่รองรับเพื่อขับเคลื่อนขาไปข้างหน้า
- ช่วยรักษาความสมดุลโดยการปรับตัวให้เข้ากับพื้นผิวที่ไม่เรียบ


เนื่องจากเท้ามีขนาดเล็กมากเมื่อเทียบกับส่วนที่เหลือของร่างกาย ผลกระทบของแต่ละขั้นตอนจะก่อให้เกิดแรงมากกับเท้า แรงนี้มีน้ำหนักตัวมากกว่าคนทั่วไปถึง 50% ในระหว่างวันปกติ คนใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงและใช้เวลา 8,000 ถึง 10,000 ก้าว ซึ่งหมายความว่าเท้าต้องรับน้ำหนักรวมกันหลายร้อยตันทุกวัน
ปัญหาเท้า 
อาการปวดเท้าโดยทั่วไปเริ่มต้นจากที่หนึ่งในสามตำแหน่งของเท้า ได้แก่ นิ้วเท้า  ฝ่าเท้า และด้านหลังเท้า
- TOES นิ้วเท้า ปัญหาส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากแรงดันจากการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม
- FOREFOOT เท้าหน้าอยู่ด้านหน้าของเท้า อาการปวดที่เกิดขึ้นที่นี่มักเกี่ยวข้องกับกลุ่มกระดูกต่อไปนี้:
• METATARSAL BONES  โครงกระดูก (กระดูกขากรรไกรยาว 5 อันที่ยื่นออกมาจากด้านหน้าและโค้งไปยังกระดูกในนิ้วเท้า)
• SESAMOID BONES  กระดูกสองชิ้นเล็ก ๆ ที่ฝังอยู่ที่ด้านบนของกระดูกเชิงมุมแรกซึ่งเชื่อมต่อกับหัวแม่เท้า)
- HINDFOOT เท้าด้านหลังเป็นส่วนหลัง ความเจ็บปวดที่เกิดจากที่นี่สามารถแผ่ขยายออกมาจากส้นเท้า ข้ามฝ่าเท้า (PLANTAR SURFACE) ไปจนถึงข้อกระดูก METATARSOPHALANGEAL JOINT
- สรุปปัญหานิ้วเท้า 


TOE PAIN อาการของนิ้วเท้า

 

1.1.  CORN เม็ดข้าวโพด และ CALLUSES ตาปลา
บริเวณที่เป็น : บริเวณที่เกิดอาการรอบๆ นิ้วเท้า มักเป็นนิ้วก้อยเท้า ส่วนล่างของเท้าหรือบริเวณที่มีแรงเสียดทาน
อาการ :  ผิวแข็งปูด, ผิวแห้งตาย, ผิวด้าน
คำแนะนำ : รองเท้าหัวกว้าง  เบาะรองนุ่มๆใต้ส้นเท้าหรือเนินปลายเท้า สำหรับอาการเม็ดข้าวโพด ใช้ แผ่นรูปโดนัท



1.2 BUNIONS AND BUNIONETTES (TAILOR'S BUNION) นิ้วโป้งเก และนิ้วก้อยเก
บริเวณที่เป็น : นิ้วโป้งเก หรือ นิ้วก้อยเก  มีชื่อเรียก นิ้วเท้าเก ,นิ้วโป้งเท้าเก,นิ้วโป้งเท้าเอียง หรือ นิ้วโป้งเท้าคต
อาการ :  ข้อมูลต่อไปนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยลำพังหรือร่วมกัน เท้าเกเข้าใน ปลายนิ้วหัวแม่เท้าเกเข้าด้านในกระดูกนิ้วหัวแม่เท้าเลื่อนออกไปจากที่นิ้วเท้าที่สองและปลายนิ้วหัวแม่เท้าเกเข้าด้านใน เกิดขาก กระดูกงอกในช่องกระดูกที่ชนฐานของหัวแม่เท้าซึ่งยื่นออกมาข้างนอก บริเวณถัดจากการชนของกระดูกจะมีสีแดงอ่อนนุ่มและบางครั้งเต็มไปด้วยของเหลว บางครั้งข้อต่ออาจมีอาการอักเสบ HALLUX VALGUS นี่คือความผิดปกติในการที่กระดูกและข้อต่อของหัวแม่เท้าเอียงเข้าข้างใน ดังนั้นทำให้นิ้วเท้าที่สองข้ามไปที่หัวแม่เท้าใหญ่
คำแนะนำและการป้องกัน :  ใส่รองเท้าที่นุ่ม หัวกว้าง หรือรองเท้าแตะ ใส่หรือ SPLINTS แผ่นรูปลูกปลาโคลนรูปโดนัทขนาดหนาที่ประดิษฐ์สำหรับกระดูกเท้า หลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีการเย็บตามด้านข้างหลีกเลี่ยง การเสียดสีกับส่วนที่ยื่นออกมา หากมีการอักเสบมากสามารถประคบเย็น และทานยาแก้อักเสบช่วย ใส่อุปกรณ์ อุปกรณ์รักษานิ้วเท้าเอียง ,อุปกรณ์ประคองนิ้วโป้งเท้า,อุปกรณ์นิ้วเท้าเก,เจลคั่นนิ้วเท้า ,อุปกรณ์แยกนิ้วเท้าคด 


1.3  MORTON'S NEUROMA (ALSO CALLED INTERDIGITAL NEUROMA)  การอักเสบของเส้นประสาท
บริเวณที่เป็น : การอักเสบของเส้นประสาทโดยปกติจะเกิดระหว่างนิ้วเท้าที่สามและสี่และด้านล่างของเท้าใกล้กับนิ้วเท้า
อาการ : อาการคือมีอาการตะคริวและร้อน หรือความรู้สึกช็อกจากกระแสไฟฟ้า เส้นประสาทอาจจะผลิตเปลือกป้องกันหนารอบ ๆ เส้นประสาท คล้ายลูกบอล ซึ่งอาจถูกตรวจพบได้โดยการกดบนลงล่างที่ด้านบนของเท้าโดยใช้มือข้างหนึ่งและเคลื่อนไปอีกด้านหนึ่งจากทางด้านข้าง อาการอักเสบของเส้นประสาทนี้จะกำเริบ จากการยืนนานๆ และผ่อนคลายเมื่อถอดรองเท้าและนวดเท้าที่ฝ่าเท้า
คำแนะนำ :รองเท้าบู๊ตกว้าง รองเท้าที่ถูกตามหลักกายภาพ หรือมีแผ่นรองพื้นพร้อมแผ่นรองที่ช่วยลดความเครียดในบริเวณที่เจ็บปวด


1.4 HAMMERTOE OR CLAW TOE เท้าหัวค้อน
บริเวณที่เป็น :  ปกติจะเป็นที่นิ้วชี้ แต่อาจจะเป็นที่นิ้วอื่นๆได้ .
อาการ :  นิ้วเท้าเป็นรูปค้อนหรือรูปเล็บ ในนิ้วค้อน ข้อนิ้วเท้าแรกของนิ้วเท้าได้รับผลกระทบส่วนใหญ่ ในปลายนิ้วเท้านิ้วเท้าทั้งสองมีรูปร่างผิดปกติ ไม่มีอาการปวดตั้งแต่ตอนแรก แต่ความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นเมื่อเอ็นเท้าตึงและแข็ง
คำแนะนำ : ใส่รองเท้าบู๊ตกว้าง (BOX-TOED) แผ่นรองพื้นหรือโล่ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ,มีเฝือก, หมวก


1.5 INGROWN TOENAILS: เล็บขบ
บริเวณที่เป็น : TOENAILS นิ้วโป้งเท้า
อาการ : การตัดเล็บ ต่อเล็บในผิวทำให้เล็บปวดบวมและในบางกรณีที่มีการติดเชื้อรองเท้าไม่ดีกระชับเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของเล็บเท้าคุด. ความดันลดลงจากการสวมใส่รองเท้าที่ทำให้เกิดการเจริญเติบโตของส่วนด้านข้างของเล็บโผล่เข้าหรือหยิกออกชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของผิวที่ขอบด้านนอกของนิ้วเท้า.
สาเหตุที่พบบ่อยอื่น ๆ รวมถึงการตัดเล็บเท้าของคุณไม่ถูกต้อง. เช่นเดียวกับหลาย ๆ คน, เมื่อคุณตัดเล็บเท้าของคุณ, คุณอาจลดมุมโค้งเพื่อให้เล็บมีรูปร่างตามนิ้วเท้าของคุณ. แต่เทคนิคนี้อาจกระตุ้นให้เล็บเท้าของคุณที่จะเติบโตเข้าสู่ผิวของนิ้วเท้า. ด้านข้างของเล็บลงขดและขุดลงไปในผิวของคุณ.
การถ่ายทอดทางพันธุกรรมยังสามารถเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถเกิดเล็บเท้าคุด. ถ้าคุณมีเล็บที่มีขนาดใหญ่เกินไปสำหรับเท้าหรือเล็บของคุณที่เส้นโค้งตามธรรมชาติ, คุณอาจจะความเสี่ยงของการเป็นเล็บเท้าคุด.
หรือได้รับบาดเจ็บที่นิ้วเท้าอาจตามมาด้วยเล็บเท้าคุด. กระแทกของเท้าได้รับผลกระทบสามารถเกิดความเจ็บปวดเมื่อเจ็บของคุณเจาะเนื้อเยื่อ บางคนมีแนวโน้มมากกว่าคนอื่น ๆ ที่จะเป็นเล็บเท้าคุด  นักกีฬาวัยรุ่นและเด็ก, ความผิดปกติ แต่กำเนิดเท้าและเล็บเท้า แต่กำเนิด, นิ้วเท้าที่ยาวมากหรือเท้าสั้นตามธรรมชาติ,โรคอ้วนและโรคเบาหวาน,โรคเชื้อราเล็บ, การผ่าตัดเล็บ, การเจริญเติบโตที่ผิดปกติของเล็บ, โรคไขข้อ ,เหงื่อออกเท้ามากเกินไป
คำแนะนำการป้องกัน  : ให้ใส่สวมรองแตะ รองเท้าที่เปิดนิ้ว .ตัดแต่งเล็บของคุณอย่างถูกต้องและการใส่รองเท้าที่ให้เท้าของคุณบริเวณเล็บให้เหลือเนื้อที่มากขึ้นจะช่วยป้องกันไม่ให้เล็บเท้าคุด. นอกจากนี้คุณควรตัดเล็บของคุณอย่างสม่ำเสมอ, ตัดเล็บด้านบน ไม่ควรตัดเล็บให้เกินเข้ามาในเนื้อ


การรักษาเล็บเท้าขบ
การรักษาที่ไม่ใช่การผ่าตัด
เล็บเท้าคุดควรได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุดเท่าที่พวกเขาจะได้รับการยอมรับ. ถ้าพวกเขาได้รับการยอมรับในช่วงต้นของ (ก่อนที่จะติดเชื้อในชุด), การดูแลบ้านอาจทำให้ความจำเป็นในการรักษาต่อไป:
• แช่เท้าในน้ำอุ่น 3-4 ครั้งทุกวัน.
• ให้เท้าแห้งในช่วงที่เหลือของวันที่.
• รองเท้าสวมใส่สบายมีพื้นที่สำหรับนิ้วเท้า. 
หากอาการไม่ดีขึ้นใน 2-3 วัน, หรือถ้าสภาพแย่ลงควรพบแพทย์


การผ่าตัดรักษา
การผ่าตัดเป็นการขอบเล็บจากการเจริญเติบโตขาเข้าและตัดเป็นเท่าเนื้อเป็นเล็บเท้าเติบโตไปข้างหน้า. การกำจัดถาวรของเล็บอาจจะแนะนำเล็บเท้าคุดติดเชื้อ
• 1-2 สัปดาห์ – ผู้ป่วยที่ได้รับการกำจัดเล็บเท้าบางส่วนโดยไม่รบกวนเมทริกซ์เล็บ (ส่วนที่สร้างเล็บ) มักจะสามารถคาดหวังการรักษาที่จะเกิดขึ้นในช่วง 7-14 วัน
• 2-8 สัปดาห์ - ผู้ป่วยที่มีปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสภาพเล็บเท้าคุดอาจจะมีการขยายกรอบเวลาการกู้คืน, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการติดเชื้อขัดจังหวะกระบวนการบำบัด
• 8+ สัปดาห์ - ผู้ป่วยที่จำเป็นต้องใช้เล็บ AVULSION เต็มไปด้วยการทำลายล้างของเมทริกซ์เล็บอาจต้องใช้มากกว่า 2 เดือนของการรักษา.
เท้าจะต้องมีการกู้คืนอย่างเต็มที่ก่อนที่จะกลับมาเดินเท้าหรือเล็บการรักษาใด ๆ ที่นิ้วได้รับผลกระทบ.


Rate this article:
5.0
Comments (0)Number of views (1376)
Print

Comments are closed.

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

 

ข้อตกลงการใช้งานบทความ

ขอสงวนสิทธิ์ในข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net ตาม พ.ร.บ. ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 ห้ามมิให้ทำซ้ำ คัดลอก ลอกเลียน ดัดแปลง ตีพิมพ์ เผยแพร่ส่วนหนึ่งส่วนใด หรือทั้งหมด เว้นแต่จะได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากเจ้าของ website FriendDoctor.net ก่อน และบทความ ข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net เป็นเพียงความคิดเห็นของผู้เขียน ไม่สามารถนำไปเป็นหลักฐานในการฟ้องร้อง หรือใช้ทดแทนคำวินิจฉัย และ หรือ การรักษาจากแพทย์ได้