ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้มีอาการไซนัส และ อาการหวัด - FRIEND DOCTOR บทความสุขภาพ,การทำกายภาพ,สะเก็ดเงิน,ด่างขาว
Menu

บทความ

ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้มีอาการไซนัส และ อาการหวัด

Published on 9 มิถุนายน 2560

ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้มีอาการไซนัส และ อาการหวัด

ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้เป็น โรคไซนัสอักเสบ

ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้มีอาการไซนัส และอาการหวัด

              โรคไม่ว่าจะเล็กจะน้อยแค่ไหนก็ไม่มีใครอยากจะเป็นแม้จะเป็นเพียงแค่หวัดธรรมดาก็ตาม เป็นหวัดมาก ๆ เข้า ไซนัสก็เริ่มอ่อนแอลงก็กลายเป็นโรคไซนัส แน่นอนว่ามีวิธีการรักษาทางการแพทย์ให้หายขาดได้ แต่มันน่ารำคาญมากในระหว่างที่เป็นอยู่นี้มันไม่สนุกเอาเสียเลย แต่การรักษานั้นดีสุดสำหรับไซนัสและหวัดคือการพักผ่อนไม่ใช่ยาวิเศษจากที่ใดเลย ลองสังเกตดูก็ได้หากเราพักผ่อนน้อย ร่างกายอ่อนแอ เราจะป่วยง่ายกว่าตอนที่แข็งแรงโรคหวัดเป็นง่าย ภูมิแพ้บ้าง ยิ่งร่างกายเราอ่อนแอลงมากเท่าไรโรคอื่น ๆ ก็จะยิ่งแทรกเข้ามาได้ง่ายขึ้น 


ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้มีอาการไซนัส และอาการหวัด

1.   ร่างกายจะต้องได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ โดยเฉพาะการนอนอย่างน้อยให้ได้ 5 – 8 ชั่วโมงต่อวัน ทั้งนี้ไม่ค่อยจะปล่อยให้อุณหภูมิในร่างกายเย็น - ร้อน เกินไป ควรจะอยู่ในอุณหภูมิอุ่นอยู่เสมอ ใครที่ป่วยแล้วยิ่งต้องห่างอากาศที่จัดเกินไป 

2.    สวมหน้ากากป้องกันการแพร่เชื้อถึงคนอื่นและไม่รับเชื้อไวรัสอย่างอื่นเพิ่มเข้ามา และรักษาความสะอาดร่างกายทุกวัน  

3.    ใช้ยารักษาอย่างถูกต้องถามอาการ โดยให้ทางแพทย์วินิจฉัยอาการจะจ่ายยาให้อย่างถูกต้อง ยาปฏิชีวินะไม่ใช่ยาที่จะมารักษาไข้หวัดได้เพราะมันไม่ได้ทำหน้าที่ฆ่าเชื้อ แต่จะใช้เมื่อมีเสมหะ และเชื้อแบคทีเรียอื่น ๆ แทรกมาด้วย  

4.      หากเป็นไซนัสเรื้อรังควรเข้าพบแพทย์ตามนัด และปฏิบัติตัวตามแพทย์แนะนำ เพื่อสุขภาพของตัวเอง  

5.    พยายามเลี่ยงสิ่งที่แพ้ และให้อยู่่ในสถานที่สภาพแวดล้อมที่บริสุทธิ์ที่สุดเท่าที่จะหาได้ หากยิ่งอยู่กับสิ่งที่ร่างกายแพ้ โรคไซนัส หวัด และภูมิแพ้ต่าง ๆ ไม่หายไปง่าย ๆ แน่นอน  


             อาการป่วยมันต้องมีสาเหตุไม่อย่างใดก็อย่างหนึ่ง ร่างกายของเราไม่ใช่เหล็กกล้าการจะแพ้ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร ที่สำคัญหากเป็นหวัดธรรมดายังไม่ได้เป็นหวัดใหญ่ ไม่ได้เป็นไซนัส และรู้ตัวเองว่ากำลังเริ่มป่วยให้พักผ่อนให้มาก ๆ ยาดีที่สุดของการสู้กับเชื้อไวรัสก็คือการพักผ่อนนั่นเอง แม้ว่าสมัยนี้หลายอย่างจะพัฒนาให้ก้าวหน้ามากแค่ไหนแต่ก็ยังไม่ก้าวหน้าทุกด้าน โดยเฉพาะทางด้านการแพทย์มันจะพัฒนาไปเรื่อย ๆ วันนี้ไวรัสอาจจะไม่ได้ร้ายแรงอะไร ถึงยังไม่มียาที่ฆ่ามันได้แต่ร่างกายของเราก็ฟื้นตัวเองจากการพักผ่อนได้ แต่ในอนาคตเราไม่รู้ว่ามันจะร้ายแรงแค่ไหน หากเป็นไปได้ก็อย่าป่วยจะดีกว่า พยายามรักษาสุขภาพร่างกายของตัวเองเอาไว้ให้แข็งแรงอยู่เสมอ และหมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ ย้ำกันอีกครั้งว่าให้พักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน  

ขอบคุณข้อมูลจาก www.doctor.or.th/article/detail/6118 

ไซนัส

 

Rate this article:
2.3
Comments (0)Number of views (1710)
Print

Comments are closed.

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

 

ข้อตกลงการใช้งานบทความ

ขอสงวนสิทธิ์ในข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net ตาม พ.ร.บ. ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 ห้ามมิให้ทำซ้ำ คัดลอก ลอกเลียน ดัดแปลง ตีพิมพ์ เผยแพร่ส่วนหนึ่งส่วนใด หรือทั้งหมด เว้นแต่จะได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากเจ้าของ website FriendDoctor.net ก่อน และบทความ ข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net เป็นเพียงความคิดเห็นของผู้เขียน ไม่สามารถนำไปเป็นหลักฐานในการฟ้องร้อง หรือใช้ทดแทนคำวินิจฉัย และ หรือ การรักษาจากแพทย์ได้