ปวดคอ สาเหตุโรคกระดูกคอเสื่อม ตอนที่ 2 - FRIEND DOCTOR บทความสุขภาพ,การทำกายภาพ,สะเก็ดเงิน,ด่างขาว
Menu

บทความ

ปวดคอ สาเหตุโรคกระดูกคอเสื่อม ตอนที่ 2

Published on 12 ธันวาคม 2558

ปวดคอ สาเหตุโรคกระดูกคอเสื่อม ตอนที่ 2

ปวดคอ สาเหตุโรคกระดูกคอเสื่อม ตอนที่ 2

แนวทางการรักษา

       1.การรักษาหมอนรองกระดูกเสื่อมจะมีการรักษาโดยใช้ยา และกายภาพบำบัด กล่าวคือ หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวของกระดูกคอที่มากเกินไป อาจให้นอนพักหรือจะมีการถ่วงดึงคอ ให้ยาลดอักเสบและแก้ปวด บริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอให้แข็งแรงเพื่อที่จะช่วยแบกรับน้ำหนักศีรษะไม่ให้ผ่านกระดูกคอจนมากเกินไป หรืออาจจะให้ใส่เครื่องพยุงคอ หรือ ที่เรียกว่า Cervical collar เพื่อช่วยเตือนให้คอนั้นอยู่ในลักษณะปกติ

       2.การดูแลระหว่างการนอน ควรที่จะใช้หมอนนิ่มๆ และมีส่วนรองรับกระดูกคอให้อยู่ในลักษณะปกติ โดยที่หมอนต้องไม่สูงเกินไป ถ้าไม่หนุนหมอนเลยไม่ได้ เพราะไม่มีส่วนที่รองรับคอ ซึ่งกระดูกคอปกติจะต้องโค้งไปทางด้านหน้าเล็กน้อย

       3.เมื่อกระดูกบริเวณคอมีการเสื่อมตัวมากแล้วก็จะกดทับเส้นประสาท หรือประสาทไขสันหลังแล้ว การรักษาด้วยยา และกายภาพบำบัดแล้วยังไม่ได้ผล ก็จำเป็นต้องให้การรักษาโดยวิธีผ่าตัด โดยเอาหมอนรองกระดูกที่เสื่อม พร้อมกับกระดูกงอกที่ขอบๆ ของข้อต่อออกไป แล้วทำให้ช่องประสาทบริเวณนั้นกว้างขึ้น โดยที่เอากระดูกเชิงกรานใส่แทนหมอนรองกระดูกที่ถูกขูดออกไป ถ้าหากกระดูกคอมีการเสื่อมตัวหลายปล้อง และมีกระดูกงอกมายึดเชื่อมกันเองไปแล้ว แต่ช่องประสาทมีการตีบแคบมาก ก็จะผ่าตัดขยายช่องประสาทไขสันหลังให้กว้างออกไป หรือ เรียกว่า Laminoplasty

ในปัจจุบันมีการผ่าตัดหมอนรองกระดูกเทียม (disc prosthesis) ใส่แทนหมอนรองกระดูกคอที่เสื่อม การใช้หมอนรองกระดูกเทียมมีข้อจำกัดมาก และส่วนใหญ่ผลไม่เป็นที่ยอมรับ ที่สำคัญ ก็คืออาจจะทำเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงถึงกับเป็นอัมพาตได้

ข้อควรปฏิบัติตัวเพื่อไม่ให้กระดูกคอเสื่อมเร็วเกินไป     

         กระดูกคอสามารถเสื่อมตัวไปตามอายุได้ จึงมีข้อแนะนำเพื่อชะลอการเสื่อมตัวของกระดูกคอหรือเพื่อไม่ให้เสื่อมตัวเร็วเกินไป ได้แก่

       1. ปรับเปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ ชั่วโมง ไม่ก้มทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานเกินกว่า 1 ชั่วโมง
       2. พยายามที่จะออกกำลังเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อบริเวณรอบๆ คอ ทั้งท่าก้ม ท่าเงย ท่าเอียงคอซ้าย - ขวา ท่าหมุนคอ โดยใช้วิธีออกแรงต้าน เรียกการออกกำลังกายนี้ว่า “การเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ” หรือIsometric exercise การออกกำลังกายในแบบเหยียดกล้ามเนื้อตามแนวการขยับคอ 3 ทิศทาง จะเรียกการออกกำลังกายแบบนี้ว่า “การออกกำลังกายแบบเหยียด หรือ Stretching exercise”

        3. หากปวดคอมาก สามารถใส่อุปกรณ์พยุงคอ หรือ Soft collar บ้าง โดยไม่แนะนำให้ใส่นานเกิน 1 สัปดาห์ เพราะถ้าใส่นานเกินไปจะเกิดภาวะกล้ามเนื้อขี้เกียจได้ เนื่องมาจากกล้ามเนื้อคอไม่มีการขยับเลย
        4. ทำกายภาพบำบัด เช่น ประคบร้อนบริเวณที่มีกล้ามเนื้อหดตัวเกร็งตัว การเหยียดกล้ามเนื้อด้วยการดึงคออย่างนุ่มนวลโดยนักกายภาพบำบัด
        5. การออกกำลังกาย เช่น การทำโยคะ การว่ายน้ำ จะช่วยยืดกล้ามเนื้อ และสร้างสมดุลของคอ การทำงานของกล้ามเนื้อรอบคอและไหล่ ทั้งนี้ยังสามารถเพิ่มระดับความทนทานต่อความปวดได้ดีขึ้น

ที่มา http://www.thairath.co.th/content/454966

        http://www.phyathai.com/medicalcenterdetail_article/10/148/PYT3/th

ปวดคอ

สมัครแจ้งบทความใหม่ผ่านทาาง Line 

เพิ่มเพื่อน

Rate this article:
5.0
Comments (0)Number of views (2198)
Print

Comments are closed.

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

 

ข้อตกลงการใช้งานบทความ

ขอสงวนสิทธิ์ในข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net ตาม พ.ร.บ. ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 ห้ามมิให้ทำซ้ำ คัดลอก ลอกเลียน ดัดแปลง ตีพิมพ์ เผยแพร่ส่วนหนึ่งส่วนใด หรือทั้งหมด เว้นแต่จะได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากเจ้าของ website FriendDoctor.net ก่อน และบทความ ข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net เป็นเพียงความคิดเห็นของผู้เขียน ไม่สามารถนำไปเป็นหลักฐานในการฟ้องร้อง หรือใช้ทดแทนคำวินิจฉัย และ หรือ การรักษาจากแพทย์ได้