เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคปวดไหล่ - FRIEND DOCTOR บทความสุขภาพ,การทำกายภาพ,สะเก็ดเงิน,ด่างขาว
Menu

บทความ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคปวดไหล่

Published on 4 กันยายน 2558

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคปวดไหล่

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคปวดไหล่

✿ เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคปวดไหล่ ✿

          อาการปวดไหล่สามารถพบเห็นได้บ่อยเป็นอย่างมากโดยเฉพาะกับผู้ที่อยู่ในวัยทำงาน หรือวัยกลางคน ซึ่งอาการที่พบได้บ่อยนั้นก็คือโรคข้อไหล่ติดแข็ง ซึ่งโดยปกติแล้วผู้ที่มีอาการปวดหลังในระยะแรกนั้นจะไม่ค่อยไปพบแพทย์ แต่จะพยายามลดการใช้งานข้อไหล่ข้างที่ปวดลง ส่งผลให้ข้อไหล่ไม่ได้รับการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน เมื่อถึงเวลาที่ต้องใช้ไหล่ข้างที่ปวดจะทำให้ยกแขนและไหล่ได้ลำบาก หรือถ้าอาการหนักมาก ๆ ก็อาจถึงขั้นยกไม่ได้เลย ซึ่งจะทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บและอาจทำให้เกิดการอักเสบขึ้นได้

✿ ข้อสังเกตุอาการปวดไหล่เบื้องต้น ✿

1.       รู้สึกเจ็บปวดบริเวณข้อไหล่ บ่อยๆ

2.       ไม่สามารถยกแขนข้างที่ปวดได้สูง เมื่อเปรียบเทียบกับด้านตรงข้าม เมื่อฝืนจะยกให้สูงขึ้นจะทำให้รู้สึกปวดเป็นอย่างมาก

✿ วิธีการดูแลรักษาอาการปวดไหล่ด้วยตนเอง ✿

1.       หากมีอาการปวดมากควรพักการใช้ข้อไหล่ด้านที่ปวดลง และใช้ผ้าคล้องแขนคล้องคอสัก 2-3 วัน

2.       เมื่อมีอาการปวดควรใช้น้ำแข็งประคบวันละ 2 – 3 ครั้งโดยประคบนานประมาณ 15-30 นาที

3.       อย่าทำการบีบนวด หรือดัดข้อไหล่ที่กำลังปวด เพราะจะทำให้เกิดการอักเสบมากขึ้น

4.       ไม่ควรนอนทับแขนที่มีอาการปวดไหล่อยู่ ควรนอนท่านอนหงายปกติดีที่สุด

5.       ไม่ควรใช้แขนข้างที่ปวดไหล่ หิ้ว หรือยกของหนัก

6.       ไม่ควรใช้แขนข้างที่มีอาการปวดไหล่โหน หรือเหนี่ยวเป็นเวลานาน ๆ

7.       ควรบริหารข้อไหล่เมื่ออาการปวดทุเลาลง เพื่อเป็นการบำบัด จากวันละนิดหน่อย และเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าจะสามารถเคลื่อนไหวไหล่ได้ตามปกติ

8.       หากมีอาการปวดไหล่ หรือข้อไหล่อย่างรุนแรงควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจรักษาโดยเร่งด่วน

✿ การดูแลรักษาอาการปวดไหล่ หรือข้อไหล่ทางการแพทย์เบื้องต้น ✿

         ·        แพทย์จะทำการตรวจร่างกาย และอาจจะทำการถ่ายภาพรังสีของข้อไหล่

         ·        แพทย์จะให้ยาระงับอาการปวดไหล่ ยาระงับการอักเสบ ในบางรายนั้นอาจฉีดยาให้ และส่งให้ไปปรึกษานักกายภาพบำบัดเพื่อทำการรักษาทางกายภาพบำบัดให้อาการต่าง ๆ กลับมาเป็นปกติ

          อย่างไรก็ตามอาการปวดไหล่นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย ดังนั้นการหลีกเลี่ยงการใช้งานหนักที่เกินกำลังของไหล่จะรับได้ ถือเป็นการป้องกันที่ดีที่สุด หรือหากสามารถหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจส่งผลกระทบต่อไหล่ได้ยิ่งเป็นการดี โดยเฉพาะกับผู้ที่มีอายุมากขึ้น ควรใส่ใจเรื่องการดูแลด้านสุขภาพ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ หากมีอาการปวดต่อเนื่องรุนแรงควรรีบพบแพทย์โดยทันที เพื่อจะได้หาแนวทางในการรักษาที่ถูกต้องและลดความเสี่ยงการเกิดอาการปวดที่เรื้อรังได้

 อ้างอิงจาก: กลุ่มงานสุขศึกษา โรงพยาบาลพระนั่งเกล้า

Rate this article:
No rating
Comments (0)Number of views (1366)
Print

Comments are closed.

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

 

ข้อตกลงการใช้งานบทความ

ขอสงวนสิทธิ์ในข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net ตาม พ.ร.บ. ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 ห้ามมิให้ทำซ้ำ คัดลอก ลอกเลียน ดัดแปลง ตีพิมพ์ เผยแพร่ส่วนหนึ่งส่วนใด หรือทั้งหมด เว้นแต่จะได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากเจ้าของ website FriendDoctor.net ก่อน และบทความ ข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net เป็นเพียงความคิดเห็นของผู้เขียน ไม่สามารถนำไปเป็นหลักฐานในการฟ้องร้อง หรือใช้ทดแทนคำวินิจฉัย และ หรือ การรักษาจากแพทย์ได้