5 เคล็ดลับง่ายๆในการดูแลผู้ป่วยที่เป็น อัมพฤกษ์ อัมพาต - FRIEND DOCTOR บทความสุขภาพ,การทำกายภาพ,สะเก็ดเงิน,ด่างขาว
Menu

บทความ

Published on 24 มิถุนายน 2558

5 เคล็ดลับง่ายๆในการดูแลผู้ป่วยที่เป็น อัมพฤกษ์ อัมพาต

5 เคล็ดลับง่ายๆในการดูแลผู้ป่วยที่เป็น อัมพฤกษ์ อัมพาต



 

  ในปัจจุบันนี้คนไทยเรามีอัตราความเสี่ยงจากการเป็นโรค อัมพฤกษ์ อัมพาต กันมากขึ้น ซึ่งอาจเกี่ยวเนื่องกับเรื่องของวิถีการใช้ชีวิต การทำงาน และการรับประทานอาหาร อีกทั้งเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ด้วย ซึ่งทั้งหมดนี้ถือเป็นเรื่องที่หากเราไม่ได้ศึกษาและป้องกันตั้งแต่แรกแล้ว ที่สุดก็ต้องเรียนรู้เรื่องของการดูแลรักษา สำหรับใครที่มีญาติ หรือคนใกล้ชิดป่วยเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต แนวทางการดูแลต่อไปนี้จะช่วยให้คุณนั้นสามารถช่วยเหลือผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต ให้บรรเทาอาการได้มากขึ้น

 

1.หมั่นพาไปออกกำลังกายบ่อยๆ เป็นประจำ

สิ่งแรกที่เราควรทำ และควรทำอย่างสม่ำเสมอนั่นคือ การพาผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต ไปออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่นในกรณีที่มีการขยับร่างกายได้บ้าง ก็ให้ใช้ส่วนที่ขยับร่างกายนั้นในการออกกำลังกาย เช่นอาจเป็นการเดิน หรือการบริหารร่างกายแบบหมุนคออย่างนี้เป็นต้น เลือกออกกำลังกายในที่โปร่ง อากาศสดชื่น และธรรมชาติ จะดีที่สุด

 

2.งดการรับประทานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท

ประการต่อมาคือ ต้องงดเครื่องดื่มที่เข้าไปกระตุ้นการสูบฉีดเลือดอย่างผิดปกติ และรวมทั้งเครื่องดื่มที่ส่งผลต่อการครองสติไม่อยู่ เพราะสิ่งเหล่านี้นั้นมีผลอย่างยิ่งต่อการทำให้ระบบต่างๆในร่างกายของเรานั้น ผิดปกติ และทำให้อาการป่วยเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตนั้น ไม่สามารถรักษาให้หายหรือบรรเทาอาการลงได้

 

3.นอนหลับให้เพียงพอ

ประการที่สามคือ จงนอนหลับให้เพียงพอ โดยผู้ป่วยที่เป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตนั้นควรนอนหลับอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ซึ่งถือว่าเป็นเวลานอนหลับที่เพียงพอ ต่อการให้ร่างกายนั้นฟื้นฟูสภาพต่างๆ ภายในร่างกายของเรา ให้ดีขึ้น ให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น และเป็นการลดอัตราการเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตเพิ่มขึ้นอีกด้วย

 

4.ฝึกการทำ Meditation อย่างสม่ำเสมอ

สมาธินั้น เป็นเรื่องของการใช้จิตวิทยาบำบัด เป็นเรื่องที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งเพราะ การฝึกสมาธินั้นจะช่วยให้มีจิตใจที่ชุ่มเย็น และมีความสม่ำเสมอในเรื่องของความคิด และระเบียบภายในสมองของเรา ดังนั้นยิ่งมีสมาธิดีเท่าไหร่ ยิ่งมีผลต่อการฟื้นฟูในเรื่องของโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตมากขึ้นเท่านั้น

 

5.เรียนรู้การมองโลกในแง่บวก

ประการสุดท้ายคือ การฝึกที่จะมองโลกในแง่บวก เพราะการมองโลกในแง่บวกนั้นมีส่วนสำคัญในการช่วยให้ผู้ป่วย มีกำลังใจที่เข้มแข็งในการรักษาโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต และนั่นหมายถึงตัวผู้ดูแลที่ก็ต้องมองโลกในแง่ดีด้วยเช่นกัน

 

จริงๆแล้ว หลักการทั้ง 5 ประการที่ใช้ในการดูแลผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต ข้างต้นนี้ถือเป็นหลักการง่ายๆ แม้ผู้ที่ไม่ได้ป่วย ก็สามารถใช้ในการดูแลตนเองได้ด้วยเช่นเดียวกัน แต่หลายๆคนก็อาจหลงลืมหรือว่าอาจไม่ได้ใส่ใจเท่าที่ควร ดังนั้นบทความนี้จึงกลายเป็นเครื่องย้ำเตือนเพื่อให้คุณนั้นได้นำไปปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง เพื่อคนที่คุณรักนะครับ

อัมพฤกษ์

Rate this article:
3.7
Comments (0)Number of views (2397)
Print

Comments are closed.

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

 

ข้อตกลงการใช้งานบทความ

ขอสงวนสิทธิ์ในข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net ตาม พ.ร.บ. ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 ห้ามมิให้ทำซ้ำ คัดลอก ลอกเลียน ดัดแปลง ตีพิมพ์ เผยแพร่ส่วนหนึ่งส่วนใด หรือทั้งหมด เว้นแต่จะได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากเจ้าของ website FriendDoctor.net ก่อน และบทความ ข้อความ เนื้อหา รูปภาพ องค์ประกอบและสิ่งต่างๆที่ปรากฏใน website FriendDoctor.net เป็นเพียงความคิดเห็นของผู้เขียน ไม่สามารถนำไปเป็นหลักฐานในการฟ้องร้อง หรือใช้ทดแทนคำวินิจฉัย และ หรือ การรักษาจากแพทย์ได้